SOHO的身体状态

minorder · 发表于 2019-11-17 16:03:00

给大家做个参考吧
饮用水：农夫某泉
粮食：无农药无化肥的，一顿3元
蔬菜：农夫市集赶集或网购
食用盐：无添加碘盐
肉类：一周一次（接近素食）
身体状态：连续踢一个半小时足球不成问题
坚持蹲马步锻炼腰腹腿部力量。球场状态不输25岁左右的小年轻
不少人会问我为什么这么能跑
其实真的没有什么特别的地方
一颗永不言败的心
良好的饮食及作息
空暇时间就活络身体

Lazycat1992 · 发表于 2019-11-17 16:50:00

蛮滋润呀

      来自手机客户端

Kevin4466 · 发表于 2019-11-17 17:06:00

我现在都是踢养生球，一周踢一到两次，上半场踢一半休息，下半场踢一半休息。

不敢搞太猛，主要怕受伤。

mingxin123868 · 发表于 2019-11-17 20:05:00

挺好。

绿蚂蚁 · 发表于 2019-11-17 21:33:00

防脱发芝麻丸
这东西的HS编码和监管条例我一直很好奇是什么？

YJ15967955672 · 发表于 2019-11-18 09:11:00

防脱发芝麻丸为啥感觉像是微商卖的产品

Joan妤子 · 发表于 2019-11-18 10:42:00

前面饮食能做到，但是运动这个很难做到，比较少运动

minorder · 发表于 2019-11-18 16:57:00

QUOTE:原帖由 Kevin4466 于 2019-11-17 17:06 发表

我现在都是踢养生球，一周踢一到两次，上半场踢一半休息，下半场踢一半休息。

不敢搞太猛，主要怕受伤。
养生球不想踢，毕竟是踢后腰出身的，以前是跑不死，现在也开始保留一些。
现在一般9人场， 5人场的话也能连续踢一个小时。

minorder · 发表于 2019-11-18 16:57:00

HS编码没有，这个产能也就不多。

minorder · 发表于 2019-11-18 17:03:00

确实这个没有出口呢。

minorder · 发表于 2019-11-18 17:03:00

不运动不行了，皮肤要下垂，腿脚要无力，腰酸腿要疼，不运动，身体机器运转不起来了。

libinxinruzhish · 发表于 2019-11-18 22:23:00

向你学习我平时除了玩游戏就是赚钱都没注重养生大宝剑

嵩晨帽子工厂 · 发表于 2019-11-19 18:48:00

各位大佬都是很自律的人，好优秀的感觉

muzean · 发表于 2019-11-19 19:02:00

今年办了张四年健身卡一周去两到三次三个月下来明显感觉到体质变好整天被感冒病毒包围也不会被传染
有氧运动较少心肺功能较差本身偏瘦一点基本上无氧运动游泳游不好放弃了
感觉健身以后工作更能focus 也更能坚持效率高有干劲挺好的
唯一改不掉的就是熬夜了 soho只能熬着最深的夜

minorder · 发表于 2019-11-20 10:14:00

QUOTE:原帖由 libinxinruzhish 于 2019-11-18 22:23 发表

向你学习我平时除了玩游戏就是赚钱都没注重养生大宝剑
你是年轻，等过了35就知道注意了。需要吃的放心的可以联系我。

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