SOHO的身体状态
给大家做个参考吧饮用水：农夫某泉
粮食：无农药无化肥的，一顿3元
蔬菜： 农夫市集赶集或网购
食用盐：无添加碘盐
肉类：一周一次（接近素食）
身体状态：连续踢一个半小时足球不成问题
坚持蹲马步锻炼腰腹腿部力量。球场状态不输25岁左右的小年轻
不少人会问我为什么这么能跑
其实真的没有什么特别的地方
一颗永不言败的心
良好的饮食及作息
空暇时间就活络身体
蛮滋润呀
来自手机客户端
我现在都是踢养生球，一周踢一到两次，上半场踢一半休息，下半场踢一半休息。
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不敢搞太猛，主要怕受伤。
挺好。
防脱发芝麻丸
这东西的HS编码和监管条例我一直很好奇是什么？
防脱发芝麻丸 为啥感觉像是微商卖的产品
前面饮食能做到，但是运动这个很难做到，比较少运动
QUOTE:原帖由 Kevin4466 于 2019-11-17 17:06 发表
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我现在都是踢养生球，一周踢一到两次，上半场踢一半休息，下半场踢一半休息。
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不敢搞太猛，主要怕受伤。
养生球不想踢，毕竟是踢后腰出身的，以前是跑不死，现在也开始保留一些。
现在一般9人场， 5人场的话也能连续踢一个小时。
HS编码没有，这个产能也就不多。
确实这个没有出口呢。
不运动不行了，皮肤要下垂，腿脚要无力，腰酸腿要疼，不运动，身体机器运转不起来了。
向你学习 我平时除了玩游戏就是赚钱 都没注重养生大宝剑
各位大佬都是很自律的人 ，好优秀的感觉
今年办了张四年健身卡 一周去两到三次 三个月下来明显感觉到体质变好 整天被感冒病毒包围也不会被传染
有氧运动较少 心肺功能较差 本身偏瘦一点 基本上无氧运动 游泳游不好放弃了
感觉健身以后工作更能focus 也更能坚持 效率高 有干劲 挺好的
唯一改不掉的就是熬夜了 soho只能熬着最深的夜
QUOTE:原帖由 libinxinruzhish 于 2019-11-18 22:23 发表
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向你学习 我平时除了玩游戏就是赚钱 都没注重养生大宝剑
你是年轻，等过了35就知道注意了。需要吃的放心的可以联系我。
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